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　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的(de)口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了(le)可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物(wù)质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温(wēn)度决定的(de)，而(ér)这(zhè)2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很多加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻(qīng)人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用(yòng)是在热饮的(de)时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉(jué)，这就是咖(kā)啡因促(cù)进(jìn)血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了大(dà)量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非(fēi)常的好喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通(tōng)老百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通(tōng)肥(féi)胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的能(néng)量或(huò)许就超过了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热(rè)量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因(yīn)此，我们不建议(yì)每天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不(bù)可避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心(xīn)悸、失(shī)眠、血压(yā)的(de)不(bù)稳定，尤其(qí)特(tè)别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不(bù)要(yào)超(chāo)过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右(yòu)），可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)现磨(mó)纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是(shì)有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了(le)类似奶(nǎi)油的产品，而其(qí)成本非(fēi)常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不断进(jìn)步(bù)，人(rén)们也发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系(xì)统具(jù)有非(fēi)常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业致(zhì)力(lì)于(yú)不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹（我国规定凡是(shì)脂肪含(hán)量(liàng)低(dī)于0.3%即(jí)可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各(gè)种派等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较的(de)高，还很(hěn)有可(kě)能(néng)含有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠。