说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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